Début du stage : Vendredi 14 avril à 19h
Fin du stage : Dimanche 16 avril à 16h30
Approche:
Nous vous proposons de prendre du temps pour vous lors d’un séjour détente mêlant Tai Chi et méditation. Le week-end sera ponctué de temps libres permettant de se balader, d’échanger avec l’intervenante ou encore de recevoir un massage bien-être (sur réservation).
Profil des participants
Toute personne souhaitant découvrir le Tai Chi ou se perfectionner.
Taille de groupe souhaitée : de 10 à 15 participants.
Contenu
- Méditation taoïste debout : la méditation debout est une pratique très ancienne. Elle permet le renforcement de la stature physique, le souffle descend. Les corrections du professeur permettent d’établir les connexions corporelles, l’énergie peut circuler plus librement.
- Tai Chi style Chen : pratique des exercices d’enroulement du fil de soie CHAN SI GONG pour introduire au mouvement spiralé du tai chi, et amener à la compréhension de la notion d’énergie (Qi). Le Chan Si gong a été crée par la famille Chen pour faciliter l’apprentissage des enchainements et accéder à la compréhension du Ying Yang, philosophie qui sous tend tous les aspects de l’art martial pour la santé et la pratique martiale.
- Enchainement ancien LAOJIA de la famille Chen: un enchainement est un livre de mémoire pour tous les mouvements martiaux. Sa pratique est lente, les mouvements souples et enroulés sont ponctués de mouvements secs. La notion de force interne apparait.
- Méditation taoïste assise : une pratique des moines taoïstes de Wudang , suivie d’un exercice de relaxation.
- Découverte de la pratique de l’épée
Déroulé
Vendredi 14 avril
- Vous pourrez poser vos valises à l’auberge à partir de 17h
- 19h : Repas de crêpes! L’occasion de faire plus ample connaissance avec le groupe!
- 20h30 : Présentation et initiation
Samedi 15 avril :
- 8h/9h : Méditation taoïste débout
- 9h : Petit déjeuner
- 10h/12h : Tai Chi
- 12h/14h : Déjeuner
- 14h/16h : Tai Chi
- 16h/19h : Temps libre
- 19h : Dîner
- 20h30 : Méditation taoïste assise
Dimanche 16 avril
- 8h/9h : Méditation taoïste debout
- 9h : Petit déjeuner
- 10h/12h : Tai Chi
- 12h/14h : Déjeuner
- 14h/16h : Tai Chi
- 16h : Conclusion du week-end autour d’un thé
Si vous souhaitez profiter d’un massage bien-être pendant votre temps libre, rendez-vous sur le site http://corpsetlumiere.fr
et réservez directement auprès d’Anna ou Nicolas, Centre Corps et Lumière à Mellionnec (06 63 61 39 57).
L’intervenante : Christine Ripart
Chistine Ripart étudie et pratique les arts martiaux depuis près de 40 ans..
Elle a débuté son apprentissage des arts martiaux par le karaté .Sa vie personnelle l’a alors emmenée loin dans le Pacifique sud puis en Amérique Latine Après des années de pratique du Taekwondo c’est la voie du Taichi qui s’est imposée après un accident en 1993. Le Tai chi et ses belles rencontres ont soigné son corps et son âme. En 2000 , à Rio de Janeiro au Brésil elle a croisé le chemin de Chen Xiao Wang,19ème génération de la famille CHEN, dont l’ancêtre Chen Wang Ting a crée et codifié le taiji d’où proviennent les autres styles connus aujourd’hui. Elle a suivi ses enseignements au Brésil, en Slovénie, en Irlande puis en Chine. Elle est certifiée par l’International Institute of Being Tao – IIBT – et l’Association Culturelle Brésil Chine.
Elle est devenue la disciple française du Grand Maitre CHEN XIAO WANG lors de la cérémonie du 23 mars 2010 à Chen Jia Gou, Henan, Chine. Elle a été formellement évaluée par lui et autorisée à enseigner l’art martial de sa famille .
De retour en France elle s’est attachée à installer son enseignement dans un cadre règlementé par la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées. Elle a obtenu la ceinture noire 5ème DAN CHINE délivrée par la Fédération Française de Karaté.
Elle est titulaire du CQP Arts Martiaux et du Brevet d’Etat d’Educateur Sportif niveau 1.
Elle enseigne au sein de plusieurs associations dans le Morbihan.
Tarifs
250€ pour l’ensemble du séjour, ce tarif comprend:
- L’intervention et la mise à disposition de la salle de pratique
- Les petits déjeuners, déjeuners et dîners, cuisine bio et locale
- 2 nuits en chambre partagée de 2 personnes (possibilité de dormir en chambre privée dans la limite des disponibilités +30€/nuit)
Le tarif n’inclut pas les massages.
Informations pratiques
Le séjour se déroule à L’auberge À la belle étoile, 5 route des Ecoles, 22110 Mellionnec. Voir nos informations dans la rubrique « Comment venir ».
Pensez à covoiturer avec d’autres participants si cela est possible : rendez-vous sur le site https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/6cwoeq où le covoiturage pour ce séjour est dores et déjà en ligne, vous pourrez y proposer votre trajet ou bien vous joindre à un trajet proposé.
Draps et serviette de bain sont fournis par l’auberge, en revanche, pensez à apporter votre savon !
Pour les activités, prévoir :
- Un coussin de type zafu si possible ou une couverture pliée
- Un tapis ou une serviette
- Des vêtements confortables et chauds
- Des chaussures souples consacrées à l’activité
Acompte et conditions d’annulation
L’inscription n’est effective qu’après versement d’un acompte correspondant à 25% du prix global du séjour.
Une personne inscrite peut annuler sans frais jusqu’à 30 jours avant le début du séjour. Au-delà de cette date, l’acompte n’est pas restitué sauf si remplacement par quelqu’un de connaissance ou en liste d’attente.
À la belle étoile se réserve le droit d’annuler le séjour pour différentes raisons telles qu’une indisponibilité imprévue de l’intervenant. Dans ce cas, les personnes inscrites sont prévenues au plus tôt et intégralement remboursées.
Modalités d’inscription
L’inscription se fait en 3 étapes.
1 – Vous remplissez le formulaire de demande d’inscription ci-après.
2 – Vous recevrez dans les 72h un mail contenant un lien de paiement sécurisé.
3 – Vous effectuez votre paiement sans attendre. L’inscription est effective lorsque l’acompte est payé. Vous règlerez le solde au début du séjour, lors de votre arrivée.